Mój pierwszy maraton - Tim Rogers
Producent: Buk Rower
Mój pierwszy maraton - Tim Rogers Przygotuj się do pierwszego maratonu w życiu. Na przykładzie maratonu Londyńskiego dowiadujesz się jak przystosować swój organizm do takiego dystansu. Dostajesz przewodnik po popartych praktyką sesjach treningowych przemyślanych tak, aby przygotowania zakończyć sukcesem – nie kontuzją. Otrzymujesz gotowy plan - od treningów i wyboru maratonu przez zgłoszenie na start aż po ostatnie sekundy do mety. W książce znajdziesz program treningowy, porady dotyczące odżywiania i budowania kondycji oraz lekarstwo na zniechęcenie. Oszczędzasz czas, pieniądze i zdrowe na drodze do pokonania swoich pierwszych 42 kilometrów i 195 metrów.
Sklep: triathlonista.com
Cena:
29.90
PLN
Przejdź do sklepu